Über Slowdown Moments

Ich dachte lange, gestresst zu sein ist einfach ein Teil meiner Persönlichkeit. In der Schule waren Druck und ständige Angespanntheit der Normalzustand. Ich kannte es nicht anders. Für mich und mein Umfeld war das ganz normal. Soziale Medien gab es damals noch nicht. Heute verschärft sich das Ganze nochmal deutlich.

Meinen ersten Vollzeitjob hatte ich passend zu meiner Ausbildung in der Reisebranche. Ich liebte ihn. Das dynamische, abwechslungsreiche Umfeld hat mir viel Spaß gemacht. Das Unternehmen wuchs in dieser Zeit sehr schnell, und so wurde aus einer partiellen Belastung in den Saisonspitzen ein Dauerzustand. Ich war jeden Tag auf 100 Prozent. Am Ende der Woche war sprichwörtlich nichts mehr von mir übrig.

Den Wendepunkt brachte kein Buch. Es war ein Retreat-Wochenende auf einer Alm im wunderschönen Salzkammergut, kurz vor meinem Umzug in die Steiermark. Berge, See, Stille. Eine Gruppe von Menschen, die einander zwar nicht kannte, aber mit einem gemeinsamen Ziel teilnahm und sich aufeinander einließ. Dort habe ich zum ersten Mal gespürt, dass mir genau das fehlt. So habe ich begonnen, mich zunehmend damit zu beschäftigen, wie ich aus dem Hamsterrad aussteigen kann. Und nach all meinen Ausbildungen, die ich zunächst für mich selbst gemacht habe, habe ich beschlossen, all das auch an dich weiterzugeben.

Den ersten Meilenstein habe ich mit der Ausbildung zur Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin gesetzt. Von der ersten Minute an wusste ich, dass ich angekommen bin.

Heute begleite ich genau die Menschen, die ich noch vor etwa fünf Jahren selbst war. Wenn der Körper laut wird. Wenn Stress der Inhalt des ganz normalen Alltags ist. Slowdown Moments ist kein Retreat in der Ferne, sondern ein Anker im Alltag.

“Jeder Mensch verdient Momente der Entschleunigung.”