Entspannung ist der Schlüssel zu einem gesunden und ausgeglichenen Leben.
Entspannung ist der Schlüssel zu einem gesunden und ausgeglichenen Leben. Unsere Entspannungstechniken helfen Ihnen, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Entdecken Sie verschiedene Methoden, die Ihnen helfen, in Ihrem Alltag mehr Gelassenheit zu finden.
Achtsamkeit bedeutet, im gegenwärtigen Moment zu leben.
Achtsamkeit bedeutet, im gegenwärtigen Moment zu leben und unsere Gedanken, Gefühle und Umwelt bewusst wahrzunehmen. Durch gezielte Achtsamkeitstechniken lernen wir, stressige Situationen gelassener zu bewältigen und unser inneres Gleichgewicht zu finden.
« Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt »
ERNST FERSTL
Erlebe bei unseren exklusiven Slowdown-Retreats in ausgewählten Ferienhäusern und Hütten in Österreich eine wohltuende Auszeit vom stressigen Alltag. Genieße für ein paar Tage die Ruhe und gönne dir Erholung in einer idyllischen und gemütlichen Atmosphäre. Finde Ruhe, Entspannung und Entschleunigung inmitten der Natur und lade deine Energiereserven in entspannter Umgebung wieder auf.
Erlebe Entspannungs- und Achtsamkeitstrainings im 1:1 Setting oder im Online-Gruppentraining via Zoom – die Trainings bieten dir flexible und effektive Methoden zur Stressbewältigung und inneren Ruhe. Lerne Techniken kennen, die dir helfen, im Alltag entspannter und fokussierter zu bleiben. Ergreife jetzt die Möglichkeit und starte deine persönliche Reise zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden.
Erleben Sie maßgeschneiderte Workshops und exklusive Entspannungseinheiten, die speziell für Unternehmen entwickelt wurden. Fördern Sie die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter:innen, verbessern Sie die Arbeitsatmosphäre und steigern Sie die Produktivität. Die individuellen Angebote helfen dabei, Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern – für ein nachhaltig positives Arbeitsumfeld.
Spürst du, wie der Alltagsstress dich fest im Griff hat? To-do-Listen, die nie enden, und ein Kalender voller Termine – kennst du das? Es ist an der Zeit, das Ruder herumzureißen. Bei Slowdown Moments dreht sich alles um dich und deine innere Balance. Ich bin hier, um dich zu unterstützen, wie du aus dem Hamsterrad aussteigst und mehr Entspannung und Achtsamkeit in deinen Alltag integrierst.
Bist du dir noch unsicher, hast offene Fragen oder spezielle Wünsche für deine persönliche Auszeit?
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Deine Madlene
