Hallo und herzlich willkommen, ich freue mich, dass du hier bist!
In unserer schnelllebigen Welt ist es leicht, sich ständig gestresst und überfordert zu fühlen. Zwischen Arbeitsfristen, familiären Verpflichtungen und sozialen Anlässen bleibt oft kaum noch Zeit für uns selbst. Doch der ständige Alltagsstress beeinträchtigt unsere geistige und körperliche Gesundheit. In diesem Beitrag möchte ich dir unsere Slowdown-Retreats vorstellen, wie du dir bewusst eine Auszeit nehmen und Zeit für dich selbst schenken kannst.
Den alltäglichen Stress zu bekämpfen und den inneren Frieden finden - keine leichte Mission. Eine effektive Möglichkeit bieten unsere Slowdown-Retreats. Die mehrtägigen Reisen finden in der wunderschönen österreichischen Natur statt, deren Kraft für sich alleine bereits eine positive Wirkung auf deine Gesundheit und Wohlbefinden hat.
Die Retreats mit dem Fokus auf Achtsamkeit und Entspannung können eine transformative Erfahrung sein, in der auch die Kulinarik nie zu kurz kommt. Es bietet dir die Werkzeuge und Techniken, um Stress im Alltag zu bewältigen, deinen Fokus zu verbessern und inneren Frieden zu finden. Durch die bewusst gewählte Alleinlage der Locations, ohne etwa auf andere Hotelgäste zu treffen bieten wir dir einen geschützten Raum, in dem du dich selbst besser kennenlernen und Veränderungen in deinem Leben herbeiführen kannst. Durch die Zeit für dich selbst kehrst du nach deiner persönlichen Auszeit mit neuer Energie und Klarheit nach Hause zurück.
Bei unseren mehrtägigen Slowdown-Retreats kannst du dich auf ein entspanntes Erlebnis freuen. In einer kleinen Gruppe von bis zu 8 Teilnehmer:innen entfliehst du dem Alltag, lässt alle Sorgen und Anspannungen hinter dich und schenkst dir die benötigte Zeit für dich selbst. Du lässt für ein paar Tage die Zeit stehen und genießt das Hier und Jetzt.
Je nach Dauer variiert der Zeitplan. Im Grunde kannst du dir die Tagesabläufe wie folgt vorstellen:
Wissenschaftliche Studien belegen die Bedeutung mehrtägiger Auszeiten für die Erholung von Arbeitsstress und die Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Sie ermöglichen dir eine tiefgehende Erholung, indem wir dir genügend Zeit geben, dich sowohl physisch als auch psychologisch vom Arbeitsstress zu distanzieren. Du kannst dich kurzzeitig vollständig von alltagsbezogenen Gedanken lösen, lädst so deine Energiereserven wieder auf und verringerst zudem das Risiko von Burnout. Außerdem fördern regelmäßige und längere Phasen der Abkopplung die langfristige Aufrechterhaltung der psychischen und physischen Gesundheit, indem du eine nachhaltige Erholungsstrategie entwickelst, die dir helft, zukünftige Arbeitsbelastungen besser bewältigen zu können.
Unsere bisherigen Teilnehmer:innen berichten regelmäßig von deutlichen Verbesserungen in mehreren Bereichen:
Erfahre mehr über unsere nächsten Slowdown-Retreats und entdecke, wann und wo die nächsten Reisen stattfinden. Nutze jetzt die Gelegenheit und sichere dir einen Platz für deine persönliche Auszeit!
Kontaktiere uns gerne unkompliziert über unser Kontaktformular für ein individuelles und exklusives Retreat.
Mit diesen Tipps kannst du das Beste aus deinem Retreat-Erlebnis herausholen und Achtsamkeit und Entspannung nachhaltig in dein Leben integrieren.
Ich freue mich auf dich!
Bis bald, deine Madlene 🌸