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Slowdown Retreats – mehrtägige Entspannung für Körper & Geist.

Steig aus dem Alltag aus – erlebe eine bewusste Auszeit in der Natur.

Wann hast du dir zuletzt eine echte Pause gegönnt?

Das Leben rauscht oft an uns vorbei – To-Do-Listen, Verpflichtungen, ständiges Multitasking. Wir sehnen uns nach Entspannung, aber nehmen uns selten bewusst Zeit dafür.

Ein Retreat ist mehr als nur eine kurze Auszeit. Es ist eine bewusste Entscheidung, aus dem Alltag auszusteigen, innezuhalten und neue Energie zu tanken.

Endlich zur Ruhe kommen – ohne Ablenkung & Alltagsstress.

Tiefe Entspannung & Achtsamkeit mit geführten Übungen erleben.

Kraftvolle Natur als Energiequelle nutzen.

Unsere Slowdown Retreats sind für alle, die mehr als nur oberflächliche Entspannung suchen. Hier findest du einen geschützten Raum, um innezuhalten, loszulassen & dich neu auszurichten.

Locations & Warteliste für 2025

Aktuell sind die Retreats 2025 noch in Planung, du kannst dich jetzt aber schon unverbindlich in die Warteliste eintragen:

So erfährst du zuerst, vor allen anderen die Retreats und Locations 2025 

Exklusive Frühbucher-Angebote, vor allen anderen

Entspannung pur in der reinsten Form

Unsere Slowdown Retreats sind für alle, die mehr als nur oberflächliche Entspannung suchen. Hier findest du einen geschützten Raum, um innezuhalten, loszulassen & dich neu auszurichten.

Jetzt eintragen

So sieht ein Slowdown Retreat aus

Unsere Retreats sind mehrtägige Auszeiten von bis zu 4 Tagen, da die Wirkung so intensiver ist. Beachte, am ersten und letzten Tag findet die An- bzw. Abreise statt:

Anreisetag: 
Ankommen & Loslassen

Individuelle Anreise, Bezug der Unterkunft, Kennenlernen

Offizielle Begrüßung, Einführung in das Entspannungstraining

Gemeinsames Kochen, Abendessen, gemütlicher Ausklang

Tage zwischendrin:
Entspannung & Natur erleben

Guten-Morgen-Entspannung

Gemeinsames Frühstück

Zeit zur freien Verfügung (Wandern, Lesen, Reflektieren oder Ähnliches)

Geführte Entspannungstraining

Gemeinsames Kochen, Abendessen, gemütlicher Ausklang

Abreisetag: 
Bewusst abschließen

Guten-Morgen-Entspannung

Gemeinsames Frühstück

Individuelle Abreise

Wissenswertes über die Retreats

Individuelle An- und Abreise

Madlene von Slowdown-Moments steht dir mit Rat und Tat zur Seite, um deine individuelle Anreise zu den Slowdown Retreats zu organisieren. Egal welche Fragen auftauchen, Madlene hilft dir gerne, deine Reise zu planen und unterstützt dich dabei, stressfrei anzukommen.
Straße führend durch einen Wald zum Retreat

Exklusive Unterkunft

Die Almhütten und Ferienhäuser für die Slowdown Retreats befinden sich in der idyllischen Berglandschaft Österreichs. Jede Location wird mit Bedacht ausgewählt, um dir maximale Entspannung und Erholung in Alleinlage zu bieten. Umgeben von unberührter Natur, bieten sie den perfekten Rückzugsort, um vom stressigen Alltag abzuschalten und deine Batterien wieder aufzuladen.

Entspannung und Achtsamkeit

Während deines Aufenthalts praktizieren wir täglich Entspannungstechniken und Achtsamkeitsmethoden, um dir eine Pause vom Alltag zu ermöglichen. Erlebe abwechslungsreiche Übungen und erhalte wertvolle Tipps, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst. Bei gutem Wetter nutzen wir auch die beruhigende Umgebung der österreichischen Berge und genießen die frische Luft.
Yogamatten auf der Sonnenterasse vor Bergpanorama

Gemeinsames kochen

Als Teil unseres Slowdown Retreats erlebst du die Freude und den Zusammenhalt der gemeinsamen Selbstversorgung. Es werden alle notwendigen Lebensmittel und alkoholfreien Getränke zur Verfügung gestellt. Die Zubereitung der Mahlzeiten erfolgt gemeinschaftlich, was den sozialen Zusammenhalt fördert. Genieße die selbstgemachten Köstlichkeiten in der Gruppe.
Zwei Töpfe auf offenem Feuer beim gemeinsamen Kochen

Persönliche Betreuung

Ich bin Madlene Reischl, Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin – und ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit & innerer Ruhe.

Ein Retreat ist eine besondere Reise – eine Reise zu dir selbst. Ich schaffe den Raum, in dem du loslassen, auftanken und wieder in Verbindung mit dir kommen kannst.

Das sagen unsere Teilnehmer:innen

  • Die Entspannungs-Achtsamkeitseinheiten beim Retreat fand ich gut durchdacht und auch in der Länge fein. Mir hat gut gefallen, dass es Zeit zum Nichtstun und Ausrasten auf der Terrasse und bei der Kneippanlage gab. Nach dem Slowdown Retreat fühle ich mich entspannt.

    Gerda, 42

    Entspannte Kundin
    Mir haben die Entspannungsübungen mit deiner angenehmen Stimme sehr gut gefallen, unsere nette Runde und das leckere Essen. Das Retreat war mitten in der Natur und ich fand es super, dass jeder für sich sein konnte und auch Zeit für sich hatte. Danke für das schöne Retreat, es war eine sehr angenehme Zeit!

    Marlene, 31

    Entspannte Kundin
    Liebe Madlene, vielen Dank für die herrlichen Tage auf der Almhütte Wiedhupf von 10.-13. Oktober. Deine Trainings in Kombination mit der wunderbaren Natur und Stille in den Bergen haben mir sehr gut getan. Ich bin bestens erholt und bereit für den Alltag nach Hause zurückgekehrt. Nächstes Jahr ist eine Wiederholung geplant! Ganz herzliche Grüße und nochmals Danke!

    Marie, 55

    Entspannte Kundin
  • Es war eine tolle Zeit. Recht herzlichen Dank, Madlene! Es waren richtig schöne Tage mit dir und auf der Almhütte Wiedhupf. Es hätte nicht besser sein können!

    Andrea, 61

    Entspannte Kundin
    Die Atemübungen haben mir erlaubt den Alltag zu vergessen und neue Gedanken zu bekommen. Ich war von den Einheiten sehr positiv überrascht und werde versuchen, diese ab jetzt auch in meinen Alltag zu integrieren. Die Auszeit in der Natur, die kurze Wanderung und das Kneippen haben mir außerdem besonders gut gefallen. Die kulinarische Begleitung war übrigens auch super, das Programm abwechslungsreich und gut durchdacht.

    Johannes, 28

    Entspannter Kunde
    Habe die Gemeinsamkeit sehr genossen und ein neues Gericht kennengelernt. Ich habe gelernt auf mein "Inneres Ich" zu hören und dass es kein Richtig oder Falsch gibt. Es war mein 1. Retreat und war mit dem Gesamtkonzept sehr zufrieden. Herzlichen Dank für die tollen Tage und Übungen, durch die du mich begleitet hast.

    Karin, 62

    Entspannte Kundin
  • Ich habe mit dem Entspannungs-Training gute und neue Erfahrungen gemacht. War mit allem sehr zufrieden und habe mich sehr unterstützt gefühlt. Die Gemeinsamkeit hat mir am besten gefallen, ich fühle mich nun sehr energiegeladen. Danke für das schöne Wochenende!

    Herta, 89

    Entspannteste Kundin ever
    Man findet die innerliche Ruhe, kann den Stress loslassen. Ich fühle mich nun sehr entspannt, aber aktiv. Ich möchte mich recht herzlich für das nette, erfolgreiche Wochenende nochmals bedanken, Namaste.

    Andrea, 57

    Entspannte Kundin
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Deine bewusste Auszeit wartet auf dich

Slowdown Moments e.U. | Madlene Reischl
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