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Erlebe Tiefenentspannung und Achtsamkeit bei unseren Slowdown-Retreats

Entkomme dem Alltagsstress in der österreichischen Bergwelt

AKTUELLE RETREATS

Bald kommen die nächsten Retreats!

Wir sind bereits auf der Suche nach neuen Terminen und Locations, sei gespannt und freu dich auf die nächsten Retreats!

Retreat-Programm im Überblick

Tag 1
Tag 2 & 3
Tag 4

Tag 1

15:00 Uhr
Individuelle Anreise, Bezug der Unterkunft, Kennenlernen
16:30 Uhr
Offizielle Begrüßung, Einführung in das Entspannungs-Achtsamkeits-Training
18:00 Uhr
Gemeinsames Kochen, Abendessen

Tag 2 & 3

08:00 Uhr
Guten Morgen Entspannungs-Achtsamkeits-Training
09:30 Uhr
Gemeinsames Frühstück
10:30 Uhr
Zeit zur freien Verfügung (Wandern, lesen, ...)
15:00 Uhr
Entspannungs-Achtsamkeits-Training
17:30 Uhr
Gemeinsames Kochen, Abendessen

Tag 4

08:00 Uhr
Guten Morgen Entspannungs-Achtsamkeits-Training
09:30 Uhr
Gemeinsames Frühstück
11:00 Uhr
Individuelle Abreise
Jetzt mit dabei sein

Wissenswertes über die Retreats

Exklusive Unterkunft

Die Almhütten und Ferienhäuser für die Slowdown Retreats befinden sich in der idyllischen Berglandschaft Österreichs. Jede Location wurde mit Bedacht ausgewählt, um dir maximale Entspannung und Erholung in Alleinlage zu bieten. Umgeben von unberührter Natur, bieten sie den perfekten Rückzugsort, um vom stressigen Alltag abzuschalten und deine Batterien wieder aufzuladen.

Individuelle Anreise

Madlene von Slowdown-Moments steht dir mit Rat und Tat zur Seite, um deine individuelle Anreise zu den Slowdown Retreats zu organisieren. Egal welche Fragen auftauchen, Madlene hilft dir gerne, deine Reise zu planen und unterstützt dich dabei, stressfrei anzukommen.

Straße führend durch einen Wald zum Retreat

Entspannung und Achtsamkeit

Während deines Aufenthalts praktizieren wir täglich Entspannungstechniken und Achtsamkeitsmethoden, um dir eine Pause vom Alltag zu ermöglichen. Erlebe abwechslungsreiche Übungen und erhalte wertvolle Tipps, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst. Bei gutem Wetter nutzen wir auch die beruhigende Umgebung der österreichischen Berge und genießen die frische Luft.

Yogamatten auf der Sonnenterasse vor Bergpanorama

Gemeinsames kochen

Als Teil unseres Slowdown Retreats erlebst du die Freude und den Zusammenhalt der gemeinsamen Selbstversorgung. Es werden alle notwendigen Lebensmittel und alkoholfreien Getränke zur Verfügung gestellt. Die Zubereitung der Mahlzeiten erfolgt gemeinschaftlich, was den sozialen Zusammenhalt fördert. Genieße die selbstgemachten Köstlichkeiten in der Gruppe.

Zwei Töpfe auf offenem Feuer beim gemeinsamen Kochen

Persönliche Betreuung

Madlene, deine Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin bei Slowdown Moments, begleitet dich von der Buchung bis zur Durchführung deines Retreats und ist live vor Ort mit dabei. Sie ist deine Anlaufstelle für alle Belange – von der Organisation über die Anreise bis hin zu spezifischen Fragen zu Trainingsinhalten, Unterkunft oder Verpflegung. Ihre Herzlichkeit und Leidenschaft sorgen für ein unvergessliches Retreat-Erlebnis.

Das sagen unsere Teilnehmer:innen

  • Marie

    Liebe Madlene, vielen Dank für die herrlichen Tage auf der Almhütte Wiedhupf von 10.-13. Oktober. Deine Trainings in Kombination mit der wunderbaren Natur und Stille in den Bergen haben mir sehr gut getan. Ich bin bestens erholt und bereit für den Alltag nach Hause zurückgekehrt. Nächstes Jahr ist eine Wiederholung geplant! Ganz herzliche Grüße und nochmals Danke!

    Andrea W.

    Es war eine tolle Zeit. Recht herzlichen Dank, Madlene! Es waren richtig schöne Tage mit dir und auf der Almhütte Wiedhupf. Es hätte nicht besser sein können.
  • Karin

    Habe die Gemeinsamkeit sehr genossen und ein neues Gericht kennengelernt. Ich habe gelernt auf mein "Inneres Ich" zu hören und dass es kein Richtig oder Falsch gibt. Es war mein 1. Retreat und war mit dem Gesamtkonzept sehr zufrieden. Herzlichen Dank für die tollen Tage und Übungen, durch die du mich begleitet hast.

    Johannes

    Die durchgeführten Atemübungen haben mir erlaubt den Alltag zu vergessen und neue Gedanken zu bekommen. Ich war von den Entspannungs-Achtsamkeitseinheiten sehr positiv überrascht und werde versuchen, diese immer wieder in den Alltag zu integrieren. Die Auszeit in der Natur, die kurze Wanderung und das Kneippen haben mir besonders gut gefallen. Die Kulinarik war super, Programm abwechslungsreich und gut durchdacht.
  • Herta

    Ich habe mit dem Entspannungs-Achtsamkeits-Training gute und neue Erfahrungen gemacht. War mit allem sehr zufrieden und habe mich sehr unterstützt gefühlt. Die Gemeinsamkeit hat mir am besten gefallen, ich fühle mich nun sehr energiegeladen. Danke für das schöne Wochenende!

    Andrea R.

    Man findet die innerliche Ruhe, kann den Stress loslassen. Ich fühle mich nun sehr entspannt, aber aktiv. Ich möchte mich recht herzlich für das nette, erfolgreiche Wochenende nochmals bedanken, Namaste.
  • Gerda

    Die Entspannungs-Achtsamkeitseinheiten beim Retreat fand ich gut durchdacht und auch in der Länge fein. Mir hat gut gefallen, dass es Zeit zum Nichtstun und Ausrasten auf der Terrasse und bei der Kneippanlage gab. Nach dem Slowdown Retreat fühle ich mich entspannt.

    Marlene

    Mir haben die Entspannungsübungen mit deiner angenehmen Stimme sehr gut gefallen, unsere nette Runde und das leckere Essen. Das Retreat war mitten in der Natur und ich fand es super, dass jeder für sich sein konnte und auch Zeit für sich hatte. Danke für das schöne Retreat, es war eine sehr angenehme Zeit!
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Retreat-Impressionen

Ich freue mich auf dich!

Warte nicht länger und sichere dir jetzt deinen Platz in einem unserer aktuellen Retreats. Wir freuen uns darauf, dich bald persönlich begrüßen zu dürfen und senden dir im Anschluss alle wichtigen Informationen zu.

Hast du noch Fragen, möchtest dich auf die Warteliste setzen lassen oder möchtest uns dein Feedback übermitteln? Kein Problem – kontaktiere uns einfach hier, und wir melden uns schnellstmöglich bei dir.

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